Träna med kompisar

Om du har en eller flera vänner som du vill träna med kan det faktiskt bli lättare att komma igång med träningen och sedan även bibehålla ett träningsschema av något slag. Det är lättare att avboka eller bara helt enkelt inte ta dig iväg om det enbart handlar om att du ska träna, men när du har vänner som väntar på dig kan det kännas svårare att säga nej. Då behöver du också boka in lite mer när och var du ska träna vilket underlättar då du har tid att förbereda dig på det. Dessutom är det roligare att träna om du samtidigt får möjlighet att umgås och prata med nära och kära under tiden.

Så kan du träna med en kompis

Vad och hur du och din kompis ska träna är helt upp till er. Förslagsvis bör ni välja något som båda tycker är roligt och som ni båda har tid med. Ni kan även variera er träning och till och med prova på nya träningsformer tillsammans. Det finns många bra anledningar till varför du ska träna med en kompis. Framförallt att ni kan peppa varandra under träningen och ni kan genom små tävlingar pusha varandra till att bli bättre. Se dock till att det inte blir för tävlings-fokuserat så att det tar bort glädjen från att träna och umgås. Det bästa med att ha en träningspartner är ändå att det ska bli roligare under träningen. Ni behöver inte ens träna tillsammans hela tiden. Ni kan till exempel gå tillsammans till ett gym och sedan träna olika saker när ni väl är där. Den ena kanske vill fokusera på kondition medan den andra vill fokusera på styrka. Men då kan ni mellan era set eller olika övningar prata lite och sedan försöka vara klara samtidigt så ni kan gå därifrån tillsammans.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.