Med regelbunden träning kan du åstadkomma mycket förändringar på kroppen. Det finns dessvärre saker som träning inte kan rå på. Om du har en önskan

Du är inte ensam om att inte ha tid eller ork till att träna. Väldigt många anger att bristen på vardagsmotion och träning beror på

När du tränar behöver du återhämtning. Även om träningen ger dig energi är det en påfrestning för kroppen som den behöver återhämta sig ifrån. Det

Att träna är viktigt och en träningsform som ger både en stark och smidig kropp är yoga. När man tränar yoga använder man sig av

Det är jätteviktigt att ta hand om hälsan. Ett problem är att det oftast kostar pengar: gymkort, ekologisk näringsrik mat, träningsutrustning eller personlig tränare. Pengar

Att ha ett hemmagym är praktiskt på många sätt. Du behöver inte gå någonstans för att träna, utan du kan göra det hemma när det