Inred för ett hemmagym

Att ha ett hemmagym är praktiskt på många sätt. Du behöver inte gå någonstans för att träna, utan du kan göra det hemma när det passar dig. Du kan enkelt trycka in ett träningspass efter att du lagt barnen, eller medan lasagnen står i ugnen. En sak som dock är utmanande är att anpassa hemmagymmet efter inredningen. Träningsprylar tar gärna mycket plats och är sällan särskilt snygga designmässigt.

Anpassa utrustningen efter utrymmet

Ett första steg i planeringen är att se över vilka ytor du har. Om du är såpass lyckligt lottad att du har ett extra rum över är det givetvis perfekt. Tänk dock på att alla underlag inte är anpassade för all typ av träning. Tunga marklyft på ett parkettgolv i en lägenhet kommer orsaka skada och störa grannarna.

Det optimala är att ha ett garage eller en källare att inreda ett gym i. Om du har ett tåligt betonggolv kan du göra det mesta i träningsväg. Det är dessutom nästan alltid yta där det inte gör något om det finns några extra saker som står och tar plats. Se dock till att ha hyfsad ventilation och värme i utrymmet. Det är inte kul att stå på löpbandet och frysa eller inte få tillräckligt med luft för att orka prestera max.

Göm undan saker på ett smart sätt

Om du inte har ett bra utrymme behöver du anpassa efter det. Det bästa tipset är att köpa mindre saker som du enkelt kan gömma undan hemma. Du kan till exempel ha ett konsolbord i vardagsrummet med en duk över. Under ditt konsolbord kan du sedan gömma undan kettlebells eller en yogamatta. Det är en perfekt lösning där du enkelt kan ta fram dem och köra ett pass framför TV:n. Du kan dessutom använda ett konsolbord som avlastningsyta både under träningspasset och annars. Ställ din proteindryck, din kopp te eller din drink där så har du den lätt åtkomlig.

Ett annat sätt att gömma undan större utrustning är att bygga något runt det. Om du har ett hantelställ kan du till exempel platsbygga ett snyggt skåp som gör att du har direkt tillgång till din utrustning utan att behöva se den när den inte används. Det är givetvis svårare ju större utrustning du har. Men om du köper ett fällbart löpband kan du väggmontera det och fälla ner det när det ska användas.

Ett annat sätt är givetvis att ställa undan saker i en garderob, under sängen eller liknande. Det viktiga att tänka på när du gör så här är att om det är besvärligt att plocka fram utrustningen minskar sannolikheten att du kommer använda den. En motionscykel som står längst in i ett källarförråd gör ingen nytta. Det är bara en onödig kostnad och något som tar plats utan att generera värde. Då är det bättre att skaffa något annat som faktiskt används. Eller helt enkelt svälja stoltheten och låta den stå framme i sovrummet. Ibland behöver man göra en avvägning åt andra hållet, där inredningsambitionerna får göra avkall till förmån för träningen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.